YOGARETREAT 21. – 23. AUGUST 2026
SONNENGRUSS & VOGELGEZWITSCHER
YOGA UND NATUR IM KIENTAL
Während diesem Yoga- und Naturretreat hast du Zeit und Musse mit einer verspielten und tiefen Yogapraxis in deinem Körper anzukommen und in die Schönheit der wilden Natur rund um den Naturhof im Kiental einzutauchen.
Wir praktizieren täglich Yoga, sowie einfache Achtsamkeitsübungen während unseren Exkursionen in der Natur. Dabei erfährst du Wissenswertes und Humorvolles über die Tierwelt, vornehmlich über Vögel.
Kehre innerlich gestärkt und mit einem offeneren Blick für deine Umgebung zurück in den Alltag.
INFOS
STIL
Mein Unterricht baut auf der 3000-jährigen Philosophie des Yoga auf. Hatha, Die Lektionen sind von einem ruhigen Stil geprägt, die Anleitungen sind präzis, manchmal auch frei und verspielt. Ein gutes Körpergefühl zu erlangen, sowie die Verfeinerung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit stehen im Vordergrund. Jede Lektion schliesst mit einer längeren Schlussentspannung ab. Ich liebe meinen Beruf und leite meine Lektionen mit viel Freude.
Es besteht die Möglichkeit, nach Voranmeldung eine Schnupperstunde zu besuchen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern genügend Plätze vorhanden sind. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
WOCHENKURSE UND MONATLICHE SPECIALS
MONTAG
19.00-20.30 KUNDALINI YOGA 1x pro Monat
11. Mai, 1. Juni, 6. Juli, 24. August, 7. September, 26. Oktober , 16. November, 21. Dezember 2026
DIENSTAG
18.00-19.00 YOGA
19.30-20.30 YOGA
MITTWOCH
08.30-09.30 YOGA
09.45-10.45 YOGA SANFT (für ältere Menschen)
DONNERSTAG
12.10-13.10 YOGA
18.00-19.00 YOGA
19.30-20.30 YOGA
FREITAG
19.00-20.30 YIN YOGA&YOGA NIDRA 1x pro Monat
24. April, 22. Mai, 12. Juni, 14. August, 4. September, 16. Oktober, 6. November, 11. Dezember 2026. Weitere Daten folgen laufend.
KUNDALINI YOGA ist ein wirksamer und energievoller Yogastil, der vor allem am Nerven- und Energiesystem arbeitet. Die Bewegungen und der Atem sind manchmal dynamisch und die Kraft der Mantras begleitet die Praxis. Das Ziel ist es, die innere Lebensenergie zu aktivieren, fliessen zu lassen und auszugleichen. Der Abend wird jeweils mit einer Entspannung und einer Kundalini Meditation abgerundet. Nach dieser Praxis fühlt sich der Körper stark und lebendig an, der Geist klar und das Herz offen und verbunden. Anmeldung einmalig oder für mehrere Abende möglich.
YOGA SANFT eignet sich besonders für ältere Menschen.
YIN YOGA ist eine ruhige Praxis. Während mehreren Atemzügen verweilen wir in den einzelnen Posen, um so mehr und mehr in eine passive Dehnung zu sinken. Kissen, Decken und weitere Hilfsmittel unterstützen uns dabei. Tiefere Strukturen wie Bänder, Sehnen und Bindegewebe werden so erreicht und stimuliert. Diese meditative und entspannende Praxis erlaubt uns ein tiefes Eintauchen in den eigenen Körper. Anmeldung einmalig oder für mehrere Abende möglich.
PREISE
YOGA
CHF 25.- / 60 Min. 1x/Woche, Quartalsrechnung
CHF 15.- Student:innen
CHF 10.- Schnupperstunde, in bar mitbringen. Wird bei einer Kursbuchung wieder abgezogen.
CHF 30.- einzelne Stunde
YIN YOGA / KUNDALINI YOGA
CHF 30.- im 3-er, 5-er oder 10-er Abo. Einzelner Abend CHF 35.00
Teil-Rückerstattung bei den meisten Krankenkassen möglich.
WEITERE ANGEBOTE:
PRIVATLEKTION Hier arbeite ich mit yogatherapeutischen Ansätzen. Nach einer Anamnese wird ein persönliches Übungs-Programm zusammengestellt. CHF 120.- /90 Minuten inkl. Übungsvideo, weiterführende Einzelstunden CHF 80.-/ 60 Minuten
SCHWANGERSCHAFTS-YOGA MORGEN Speziell zugeschnittener Yoga für werdende Mütter, Geburtsthemen und Wehen-Atmung. Auf Anfrage und bei genügend Teilnehmerinnen führe ich diesen Morgen durch.
GUTSCHEIN Anzahl Lektionen auf Wunsch als Geschenk. Nimm Kontakt auf.
