YOGA
Yoga ist ein Weg, dem Leben bewusster und gelassener zu begegnen. Mittels Körper- und Atemübungen wird der Körper gedehnt und gestärkt. Gleichzeitig findet der Geist Ruhe und Entspannung.
AKTUELL
STIL
Mein Unterricht baut auf der 3000-jährigen Philosophie des Yoga auf. Die Lektionen sind von einem ruhigen Stil geprägt, die Anleitungen sind präzis, manchmal auch frei und verspielt. Ein gutes Körpergefühl zu erlangen, sowie die Verfeinerung der Körperwahrnehmung und Konzentration stehen im Vordergrund. Jede Lektion schliesst mit einer längeren Schlussentspannung ab. Ich liebe meinen Beruf und leite meine Lektionen mit viel Freude.
Es besteht die Möglichkeit, nach Voranmeldung eine Schnupperstunde zu besuchen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern genügend Plätze vorhanden sind. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
KURSE
DIENSTAG
18.00-19.00 Yoga
19.30-20.30 Yoga
MITTWOCH
08.30-09.30 Yoga
09.45-10.45 Yoga sanft (für ältere Menschen)
DONNERSTAG
12.10-13.10 Yoga
18.00-19.00 Yoga
19.30-20.30 Yoga
FREITAG
19.00-20.30 Yin Yoga & Yoga Nidra 1x pro Monat
14 März, 25. April, 16. Mai, 13. Juni 2025. Weitere Daten folgen.
Yoga sanft eignet sich besonders für ältere Menschen.
Yin Yoga Während der meditativen Yin Yoga Praxis verweilen wir während mehreren Atemzügen in den einzelnen Posen, um so mehr und mehr in eine passive Dehnung zu sinken. Kissen, Decken und weitere Hilfsmittel unterstützen uns dabei. Tiefere Strukturen wie Bänder, Sehnen und Bindegewebe werden so erreicht und stimuliert. Diese ruhige und entspannende Praxis erlaubt uns ein tiefes Eintauchen in den eigenen Körper
PREISE
CHF 22.- / 60 Min. Quartalsrechnung
CHF 15.- Student:innen
CHF 10.- Schnupperstunde, in bar mitbringen. Wird bei einer Kursbuchung wieder abgezogen.
CHF 30.- einzelne Stunde
CHF 30.- Yin Yoga & Yoga Nidra im 3-er, 5-er oder 10-er Abo. Einzelner Abend CHF 36.00
CHF 120.- /90 Minuten Privatlektion inkl. Übungsvideo, weiterführende Einzelstunden CHF 80.-/ 60 Minuten
Teil-Rückerstattung bei den meisten Krankenkassen möglich.
WEITERE ANGEBOTE:
PRIVATLEKTION Hier arbeite ich mit yogatherapeutischen Ansätzen. Nach einer Anamnese wird ein persönliches Übungs-Programm zusammengestellt.
SCHWANGERSCHAFTS-YOGA MORGEN Speziell zugeschnittener Yoga für werdende Mütter, Geburtsthemen und Wehen-Atmung. Auf Anfrage und bei genügend Teilnehmerinnen führe ich diesen Morgen durch.
GUTSCHEIN Anzahl Lektionen auf Wunsch als Geschenk. Nimm Kontakt auf.
LINKS
dhammapala.ch Buddhistisches Kloster in Kandersteg
MBSR, mindfulness based stress reduction eine Möglichkeit, Achtsamkeitsmeditation zu erlernen
Johanna Mahler , Yogalehrerin YCH, Yin Yoga in Bern
yoga.ch Berufsverband YCH der Yogalehrenden Schweiz